- Heti Ajánlat
- Természet
- Történelem
- Kultúra
- Nyelvtudomány
- Életmód
- Technika
- Tudósok
- Közélet
- Diákoldal
- Olvasóink küldték
- Tanítástan
- Pszichológia
e-Learning
- Tudta-e?
- A világ oxigénkészletének 60%-át a világóceánban élő növényi planktonok szolgáltatják.
241. szám - 2024. október
A szociális háló eszköze - az ölelésHogy az ölelés mennyire jelentős az emberek életében, az emberi fejlődés számára, bizonyítja az a tény is, hogy minden évben „megünneplik”.
|
2
|
És ezt, nem egyszer teszik, január 21-én, amikor is a Nemzetközi ölelés napja van, hanem számtalan más dátumon is emlegetik az „Ölelés Világnapját”, így például Magyarországon, október 15-e ez nap. De „Nemzeti Ölelés Nap”-ot is találunk a címszó alatt, ami június 1-ei bejegyzéssel található meg a világhálón. Az ölelés-nap célja, hogy ösztönözze az emberekben, az érzelmek nyílt kitárását, a szeretet kimutatását olyan ölelésekkel, amelyeket fontos, hogy mindkét fél akarjon. Mint olyan sok más kezdeményezés ez is Amerikából indult, és terjedt el világszerte. Hogy miért fontos az ölelés? Mert az ember, megszületésének pillanatától kezdve nem tud meglenni a másik ember gondoskodása, jelenléte, a másik emberrel való kapcsolat nélkül, a másik ember karjai, „ölelése” nélkül. Testközelséggel lehet csak gondoskodni a csecsemő alapvető szükségleteiről, mint amilyen a tápanyag biztosítása (evés, ivás), az alvás szükséglete. Megszületéstől kezdve fontos, hogy szoros testközelségben hordozzák, hogy kézbe vegyék, ringassák, hogy simogassák és megérintsék,… Ha ez nincs megadva, a csecsemő fejlődése lelassul, leáll, ami végül halálhoz is vezethet. Nem jelentéktelen tett az ölelés, mert elkísér bennünket egész életünkön keresztül. Különböző alkalmakkor és érzelmi állapotokban ölelünk, amikor találkozunk valakivel, búcsúzáskor, hálából, örömünkben, bánatunkban. De az emberi kapcsolatok szemszögéből, és az a bizonyos szociális háló szempontjából is fontos, hogy ölelve vigasztalunk és vigasztalódunk, biztatjuk azt akinek erre szüksége van. Mondhatom nyugodtan, hogy az ölelés gyógyszer, gyógyír léleknek, testnek. Megöleljük, átöleljük a gyerekeinket, szüleinket,a rokonokat, barátokat, ismerősöket, de megesik, hogy ismeretleneket is, pl. azon a bizonyos „Ölelés világnapján” amikor „ingyen ölelést” osztogatnak az aktivisták. Kampányolnak. A Free Hugs Campaign egy társadalmi mozgalom, amelyben olyan egyének vesznek részt, akik nyilvános helyeken ölelést kínálnak idegeneknek. És erre külön „engedélyük” van, amit fel is mutatnak. Sőt, „jegyet” is lehet kapni, egy-egy ölelésért tőlük. Az ilyen kampány ideje alatt, az ölelések, önzetlen cselekedetek, amelyeket azért hajtanak végre, hogy mások jobban érezzék magukat. Az öleléssel kapcsolatos egy legenda is, ami szerint, amikor az emberek megölelik egymást, átadnak egymásnak a lelkük melegségéből. Tudományos kutatások, elsősorban fejlődés-lélektani kutatások is voltak, elsősorban árvaházakban, az elhagyott csecsemők körében, a testi érintéssel, az öleléssel kapcsolatosan. Köztük voltak eléggé vitatható metodológiák is, a mai etika szerint igencsak kérdésesek, de amelyek fontos tényeket állapítottak meg. Pl. amelyek szerint a fizikai kontaktustól megfosztott csecsemők szellemileg és fizikailag gyakran visszafordíthatatlan károsodásokat szenvednek. A felnőtteken végzett vizsgálatokból pedig arra következtethetünk, hogy az érzékszervi ingerektől való megfosztás felnőttkorban átmeneti pszichózist is okozhat. Az ölelés még felnőttkorban is nagyon fontos a mentális egészség megőrzésében, mivel annál az embernél, akit valaki gyakran a karjába zár, magához ölel, a szívéhez szorít, kevésbé frusztrált, kevésbé szorong, csökken a félelemérzete. Az ölelés oldja a stresszt. Megszívlelendő Virginia Satir, amerikai pszichológusnő megállapítása, hogy naponta hány ölelésre van szüksége az egyénnek. Szerinte, napi négy ölelés kell a túléléshez, nyolc a szinten tartáshoz és tizenkettő a gyarapodáshoz. Mindenkinek, aki nem üti meg ezt a mércét, nagyon is el kell gondolkodnia azon, hogy milyenek az emberi kapcsolatai, és ki vannak-e elégítve az alapvető szükségletei. Az ölelési-szükségleteinket sokszor felülírják a társadalmi elvárások és normák, korlátozva annak kielégítési lehetőségeit és módját. Újabban a pedagógusokat is korlátozzák abban, hogy amennyiben szükség van rá, a rájuk bízott gyerekeket megöleljék, tiltva a testi érintést. De biztos vagyok benne, hogy a vérbeli óvónénik, óvóbácsik és tanítók, pontosan ráéreznek és megadják azt az ölelést, amire az adott gyereknek szüksége van. Mi felnőttek is, ugyanúgy, mint a gyerekek igényeljük a fizikai kontaktust, ám ez nem mindig elérhető. Mi, sokszor megelégszünk a jelképes, emocionális „simogatásokkal”. Ezt állítja Eric Berne, kanadai pszichoterapeuta, aki egy egész személyiség elméletet és terápiás irányzatot teremtett meg. Szerinte, a simogatás „a társas érintkezés alapegysége”. A társas érintkezések, kapcsolatok alkalmával, amit adunk-kapunk, az a „simogatás”, angolul „stroke”, illetve „elismerés”. Ezeket cseréljük egymás között. Tranzakció megy végbe. A simogatás, érintés, elismerés, a stroke igen széles értelemben értendő, így van fizikai, mint amilyen az ölelés, és verbális, amikor pl. „bókot” adunk a másiknak vagy egyszerűen azt mondjuk neki, hogy „Bírlak téged”. Ez a „simogatás” lehet pozitív, mint amilyen a dicséret vagy az elismerés, és negatív is, mint a szidás, vagy az elmarasztaló ítélet. De megkülönböztetünk másfajta érintéseket is Berne elméletében. Nem szabad elfelednünk, hogy az ölelés hatása kétirányú, és ismert tény, hogy amikor valaki át akarja ölelni a másikat, igazából ő maga is vágyik a biztonság, melegség és szeretet érzésére. Erősítsük a szociális háló szálait öleléssel is. Ezért, ne csak az „ölelés-napjain” öleljünk, hanem a hét, az év minden napja legyen „ölelés nap”! |
Kapcsolódó cikkek
- A szociális háló eszköze - a beszélgetés
- A szociális háló eszköze - a szokások ápolása
- „Lemenni gyerekbe”
- A jelen társadalmunk lelki állapota
- Ismerd fel időben!
- Amire mindenkinek szüksége van: Én-idő
- A Hübrisz-szindróma
- Hogyan bírkózzunk meg az őszi újrakezdéssel
- A színek és emberek
- Mindig és mindenkor, játszani jó!
- A társas háló, mint erőforrás
- A demencia a változó, digitális világban
- Elválni, hogy együtt maradni
- A szorongás világa lettünk
- A feladattudat kérdéséről
- Gondolatok az ambícióról és aspirációról
- Az erkölcs és fejlődése
- Mi kell a sikerhez?
- A munkahelyi klíma
- A pszichés klíma fontossága
- A szorongásról pszichológusszemmel
- A jelenünk, az aggodalom ideje
- Gondolatok az elfogadásról
- „Sötét Triád”
- A jövő és a jövőkép
- A modern kor kulcsszavai: kompetenciák és a kompetencia térkép
- Specifikus, tantárgy-specifikus kompetencia
- Generikus kompetencia fajták
- Kompetencia fajták
- Kompetencia
- A mindennapjaink része, a fegyelem
- Megküzdési stratégiák fontossága
- Félelem az elmúlástól
- A párkapcsolati dinamika
- Miként vernek át minket számok, grafikonok, statisztikai adatok segítségével
- A boldogság keresése
- Mi történik a világgal - a szuperego meghibásodása
- Az élet értelme
- A felejtés rejtelmei
- A kommunikáció személyessége
- A framing vagy keretezés, mint manipulációs módszer
- A boldogság titka
- Felelősségvállalás
- Mindennapi kommunikációnk, a manipuláció
- Önfeladó kapcsolatok
- Mindennapunk, a közöny
- A poszttraumás stressz zavar
- Áldozati bárány a közösségben
- A gyűlölet hálójában
- Az emberi értékek és az értékvesztés
- Az emberi értékek és az értékvesztés
- Menekülés önmagunk elől
- Segélygyűjtések margójára
- Az elvárások valóságalakító hatása
- Hangulat, érzelem
- Kiégett emberek világa
- Nézzünk be önmagunkba
- Csoportban – közösségben
- A kudarc az élet velejárója
- A határnélküliség hozadéka
- Iskoláskorú gyermekek kognitív fejlődésének és fejlesztésének egészségpszichológiai vonatkozásai
- A mentális zavarok megbélyegzése
- Az önkezű vég sodrásában
- Kóros önimádat
- A mobiltelefon-kor hátulütői
- Az ajándékozásról pszichológus szemmel
- Ha gond van a figyelemmel
- Az óvoda szerepe az értékek újrateremtésében
- A figyelem
- Hogyan tovább külön
- A figyelem
- Emlékezetünkről
- Emlékezetünkről
- Amikor a párkapcsolat veszélybe kerül
- A viselkedés
- A kapcsolattartás félelmei
- Önellentmondásos üzeneteink
- A személyes légbuborékaink
- A manipulálás rövid története
- A kényszeresség világa
- A kontroll helye
- A manipuláció
- Érzelem és motiváció - Lelki világunk dinamikus oldala
- A személyiségzavarok mássága
- Magunkkal hozott viselkedésminták
- Adalék az emberi kapcsolatok megismeréséhez
- Az én, és annak védelme - Az ÉN, az ego
- Deviancia a szocializálódás útjain
- A kitaszítottság szorongása - a szégyen
- Az én, és annak védelme
- Az értéktelennek tartás szorításában
- Okok és megoldások
- A belső konfliktusok
- Szülői attitűdök és személyiségfejlődés
- A konfliktusok világában
- A doroszlói énekes Babosok
- A kóros gyermekszeretetről
- Társas intelligenciánk képességei
- Kiútkeresés érzelmeink fogságából
- Elkényeztetett nemzedékek
- Szorongás nélkül a szorongásról
- Változás és újrakezdés
- Érzelmi zsarolás
- Az érzelmi incesztus
- Tegnapból a mába érkezve
- Olvasóink ajánlata